Month: June 2023

はじめに 今年も梅雨の季節に入りました。日々ウォーキングやジョギング、ランニングなどワークアウトする意味では雨とSTEPNは非常に相性が悪いものと言えます。降水量が増えれば増えるぶん、ワークアウトする人への体調的な負担が増加するんですよね。。 雨への対策をどうするかと悩んでいる方々に向けて、STEPN歴1年と数ヶ月強、つまり春夏秋冬を乗り越えた、訓練されたSTEPNERのノウハウに加え、Twitter上のSTEPNersの猛者の方々のオススメや斬新なアイデアも共有したいと思います。それでは始めましょう。 準備編、必要とされる価値観 第一に準備編としてどのような対策を行っていく必要があるかを考えます。 体調をくずさない対策として頭、体と手足をガード 気温が低い日に振られる雨は体を冷やして体調を崩す原因になります。特に頭、上半身、手足の末端部は雨に濡れないための工夫が必要です。 レインウェア、防水シューズ、帽子などで体を護ることを検討しましょう。 筆者が使っているレインウェアとしてはカインズの”軽くて蒸れにくいレインスーツ”を使用していますが、すでに販売終了しています。 こちらは後継モデルとして透湿レインスーツというものが出ているのでこちらを検討するのも良いかもしれません。 また、アルペングループマガジンに記載されている内容では雨天のランニング対策として吸汗速乾のウェアを切ることで快適に濡れることを選択することもアリとあるので気温が高い日はそのような選択をするのも良いかもしれません。 ワークアウト前の事前準備 梅雨の時期は以下の項目を特に気をつけるように心がけています。 急に雨が振られたときの緊急対策 グッズ紹介編 ワークアウト用スニーカー 最近は雨に対応したウォータープルーフのスニーカーが登場しています。 ONのCloud5 WaterproofやNIKE社のAir Zoom Pegasus Shield、React Pegasus Trail GORE-TEXなどは雨天時のランニングにも安心して使えて足が濡れるのを防いでくれます。 筆者はONのCloud5 Waterproofを使っています。 レインウェア、雨対策のグッズ 筆者が愛用しているのはカインズのレインスーツと先述したダイソーのコンパクトレインポンチョです。 コンビニで買える700円～1000円程度のレインコートも緊急時に使うことはありますが、何回か使っているとボタンの部分が破けてしまうので私は緊急時のみに買っています。…